Você se sente exausto e desmotivado para realizar suas tarefas diárias? Esses podem ser sinais da Síndrome de Burnout. Essa condição afeta cerca de 30% dos brasileiros, segundo a ISMA-BR. Um teste de burnout pode ajudar a identificar os sintomas iniciais. Essa avaliação não substitui um diagnóstico médico. Porém, ela oferece um panorama da situação e indica se há necessidade de cuidados extras. Dados da ISMA-BR mostram que 72% dos brasileiros sofrem com o estresse. Essas sequelas podem se manifestar física e emocionalmente. Desse total, 32% já estão em nível preocupante de esgotamento profissional. Por isso, é importante ficar atento…
Autor: Carlos Barbosa
A escala 4×3 é um modelo de organização do trabalho em destaque no Brasil. Os funcionários trabalham quatro dias seguidos e descansam três. Esse sistema permite operações contínuas em setores como saúde e segurança. Essa jornada traz vantagens para empresas e colaboradores. Ela evita o desgaste dos profissionais e oferece mais tempo livre. Isso melhora a saúde e o lazer dos funcionários. Como resultado, a produtividade e eficiência no trabalho aumentam. Os trabalhadores ficam mais dispostos e motivados para suas tarefas. Porém, adotar a escala 4×3 exige planejamento cuidadoso das empresas. É preciso seguir as leis trabalhistas, como a CLT.…
A escala 5×2 é muito usada no Brasil. Nela, o funcionário trabalha cinco dias seguidos e folga dois. A carga semanal é de 40 horas, com 8 horas diárias. A CLT regula essa escala, que pode mudar por categoria. A jornada padrão para celetistas é de 44 horas semanais e 220 mensais. Na escala 5×2, o trabalho diário não deve passar de 8 horas. O intervalo entre jornadas deve ser de 11 horas no mínimo. Para jornadas acima de 6 horas, é preciso dar intervalo de 1 a 2 horas. Trabalho aos domingos ou feriados deve ser pago em dobro.…
A escala 6×1 é uma jornada de trabalho comum em vários setores. Nela, os funcionários trabalham seis dias seguidos e folgam um. Isso permite que as empresas funcionem todos os dias da semana. Essa escala atende às necessidades de operações contínuas. É usada em comércio, restaurantes, entretenimento, transportes e outros setores. Também é comum em empresas que precisam de revezamento. Há discussões sobre a possibilidade da jornada 6×1 acabar. Propostas sugerem a adoção da escala 4×3 ou 5×2 que visa aumentar o tempo de descanso dos trabalhadores. Essas mudanças buscam melhorar a vida dos trabalhadores. Também visam gerar mais empregos no…
Conheça pratos exóticos que começam com a letra Y. Esse universo culinário esconde verdadeiras joias da cozinha mundial. Do yakisoba japonês ao yassa senegalês, os alimentos com Y oferecem uma experiência única.O yakitori, espetinhos grelhados, faz sucesso no Japão. O yardlong, uma vagem gigante, é usado em pratos asiáticos. O yacon, raiz andina, tem propriedades medicinais.O yuzu, cítrico japonês, conquista paladares ao redor do mundo. Essa variedade de alimentos enriquece nosso repertório gastronômico. Também nos aproxima de culturas distantes.Do Senegal ao Japão, passando pelos Andes e Brasil, cada prato conta uma história. Eles carregam tradições milenares e sabores únicos. Essas…
As cores são mágicas e únicas, como impressões digitais visuais. Vamos explorar o mundo encantador das cores com I. Descubra tons que inspiram e transformam nossa percepção visual.A cor com I é um universo de possibilidades. Do índigo profundo ao marfim suave, cada tom conta uma história. Eles despertam emoções diferentes e ampliam nossos horizontes cromáticos.Encontrar sua paleta de cores ideal é uma aventura emocionante. As cores certas realçam sua beleza natural e aumentam sua confiança. Elas podem até influenciar suas decisões diárias.Principais Aprendizados A colorimetria pessoal identifica as cores mais adequadas para cada pessoa Existem 12 grupos de paletas…
A gastronomia mundial é cheia de sabores únicos. As comidas com a letra N oferecem opções culinárias surpreendentes. Vamos explorar algumas dessas delícias que enriquecem nossa experiência gastronômica.O nhoque, prato italiano de batata, conquista paladares com sua versatilidade. A Nutella, creme de avelã com chocolate, é adorada em diversas sobremesas. Os noodles são presença marcante na culinária asiática.O nasi goreng representa a rica tradição indonésia. Já os nachos, petisco mexicano, unem tortilhas crocantes a queijo derretido. O naan, pão indiano, acompanha perfeitamente pratos como curries.Para os amantes de vegetais, o nabo oferece versatilidade na cozinha. Ele pode ser usado em…
A gastronomia brasileira e mundial oferece uma variedade incrível de pratos com a letra V. Essa riqueza culinária reflete a diversidade cultural de diferentes regiões. Proporciona experiências únicas para os amantes da boa comida.As comidas com V abrangem opções para todos os gostos. Há pratos salgados e doces para satisfazer qualquer paladar. Essa seleção especial inclui sabores tradicionais do Brasil e iguarias internacionais.Vamos explorar algumas dessas delícias, de receitas clássicas a criações modernas. Cada prato conta uma história e encanta com seu aroma único. Prepare-se para uma viagem gastronômica cheia de sabor e descobertas.Principais Destaques Diversidade de pratos com V…
As cores com J são um tesouro de tons únicos. Do verde jade ao vermelho jambo, elas oferecem infinitas possibilidades. Vamos explorar como essas cores transformam espaços e despertam emoções.A paleta J é surpreendentemente diversa. Inclui desde o suave jasmim até o misterioso jabuticaba. Cada tom tem sua própria personalidade e influência.Essas cores fascinantes têm aplicações variadas. Elas podem ser usadas na decoração de interiores e nas últimas tendências da moda.Pontos-chave Existem sete cores principais que começam com J Cada cor tem inspirações únicas na natureza ou objetos As tonalidades variam de claras a escuras Cores com J são aplicáveis…
A gastronomia brasileira é um festim de sabores únicos. Vamos explorar pratos típicos que começam com a letra Z. Essas iguarias mostram a riqueza da nossa culinária regional.A diversidade de sabores da culinária brasileira encanta de norte a sul. Pratos com Z ganham destaque por sua originalidade. Eles representam a fusão de culturas que formam nossa identidade gastronômica.Essas delícias se incorporaram à nossa mesa de forma fascinante. Do zampone italiano às versões abrasileiradas, cada receita conta uma história. Prepare-se para uma jornada pelos sabores que enriquecem nossa culinária nacional.Principais Destaques Diversidade de pratos com Z na culinária brasileira Influência europeia…